Ludzie, podobnie jak maszyny, posiadają źródło energii, dzięki której mogą funkcjonować. Kiedy energii brakuje - ciężko wystartować. To charakteryzuje właśnie ludzi z depresją - nie mają energii do podjęcia aktywności. Dlaczego?
Kiedy strumień wody płynie - napędza koło, które osadzone jest w rzece. Jeśli coś blokuje przepływ strumienia, wtedy woda leci ciurkiem, a koło napędowe porusza się lekko, albo wcale. Tak jest w Twoim przypadku. Coś blokuje Twój strumień, dlatego to, co masz do zrobienia, to go odblokować.
Są dwa źródła energii u człowieka - to dwa stare freud'owskie popędy - agresja i seks. Nie bierz tego tak dosłownie. Seks to nie znaczy tylko fizyczne bzykanie, ale też zdolność do opieki, troski, miłości, okazywania uczuć, do wzruszeń, empatii itp. Agresja - to siła napędowa do złości, gniewu, ale też zdolności do podejmowania wyzwań, ryzyka, dominacji, walczenia o swoje, utrzymania pozycji, pozyskiwania dóbr w celu przetrwania - czyli wszystko to, co świadczy o sile do działania.
Odpowiedz teraz sobie na pytanie - jak wyglądają Twoje strumienie energii - agresji i seksu? Czy ten przepływ jest w obydwu, jednym, czy w żadnym? Nie zdziwiłbym się, gdyby zablokowane były obydwa. Zajmiemy się jednak agresją - bo to jest klucz do Twojej depresji.
Weź kartkę, albo otwórz notatnik w swoim kompie. Teraz zastanów się i zapisz odpowiedzi:
1. kto Cię najczęściej lub najbardziej wkurza? Kogo nienawidzisz?
2. co Cię najbardziej wkurza?
3. co miałbyś ochotę zrobić, kiedy jesteś wkurzony/wkurzona?
Popuść wodze fantazji, im więcej potwora z Ciebie wyjdzie, tym większe masz szanse na zdrowienie. Jeżeli nic nie przychodzi Ci do głowy - to znaczy, że pozostaniesz zombie jeszcze przez długi czas i zamiast czytać dalej, możesz klikać na strony, które "głaszczą", czy reklamy lamp antydepresyjnych (hah!), itp. Dlaczego? Bo tu jest klucz - dystymia bierze się najczęściej z tego, że poświęcasz mnóstwo swojej energii na zablokowanie złości.
Dlaczego ludzie blokują złość? Ponieważ mają wewnętrznie obraz siebie ciepłego, miłego, ciepłej kluchy, osoby, która jest taka fajna i zrównoważona. Udajesz, że wszelkie rzeczy Cię nie denerwują, wolisz być osobą spokojną, przymilającą się, przydupaśną - bo boisz się, że jak się na kogoś wkurwisz, to zostaniesz sam, albo upadnie Twój wizerunek. Tymczasem, ludzie dookoła Ciebie, wkurwiając się na cokolwiek lub kogokolwiek spostrzegają, że tylko Ciebie nic nie wkurwia - a to powoduje u nich jeszcze większą złość. To TY powodujesz, że ludzie wkurwiają się ZA CIEBIE. I coś Ci powiem - to jest, po pierwsze, chamskie. Po drugie, jesteś na dobrej drodze, by stracić przyjaciół, bo to postrzegane jest jako nieautentyczność. Będziesz obiektem wkurwienia wielu ludzi, a może już jesteś. A uwierz mi, Twoi bliscy pokochają Cię, jak przepłynie przez Ciebie złość i z nią - niesamowita energia.
Chcesz ruszyć dalej? Czas przygotować się na zmianę wizerunku. Musisz jednak mi zaufać, że kiedy zaczniesz spostrzegać i wyrażać swoją złość - nikt Cię nie odrzuci, Twój wizerunek nie zniknie. Nadal będziesz tą osobą, którą jesteś, z takimi cechami, jakie masz. Jeśli do tej pory cechowały Cię spokój, cierpliwość, ciepło, wyrozumiałość, opanowanie - to nie myśl, że to wszystko stracisz. NIE. Będą Cię spostrzegać dalej tak samo, ale dzięki odblokowaniu złości - jako osobę dodatkowo silną, energiczną i autentyczną. Co ty na to? Wyobraź sobie teraz siebie - jako osobę dodatkowo silną i stawiającą na swoim. Poczuj to!
Jak pracować ze złością? Zapraszam dalej do lektury!
